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Ejercicio & Psicología: todo lo que debes saber

Practicar ejercicio regularmente te ayuda a mantener una salud mental estable Estudios han demostrado cómo la práctica de ejercicio mejora las funciones cognitivas, ayudando a la estabilidad emocional y mental, nuestra condición física y cómo sobrellevamos el estrés y la ansiedad del mundo actual. «Ejercitarse regularmente es bueno para el humor, la memoria o el […]

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¡Ejercicios que estás haciendo mal y pueden lastimarte a futuro!

«El calentamiento es importante así como hidratarse antes, durante y después de hacer ejercicio» – Luis Gómez A lo largo de este blog, hemos descrito y compartido la importancia de mantener un cuerpo saludable y un metabolismo activo. A pesar de los largos, pesados, estrictos y dolorosos ejercicios que realizamos para alcanzar nuestros objetivos, al

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