En ocasiones, no nos dan ganas de salir de nuestras casas y ejercitarnos, solo queremos hacerlo desde nuestras salas, recámaras, etc, e incluso, a nuestro propio ritmo. Por eso, nosotras, al igual que tú, estamos muy contentas con la creación de las nuevas apps que nos facilitan este proceso de ejercicio.
Es muy sencillo, son gratuitas, y lo mejor de todo es que puedes elegir los workouts que sean de tu agrado ya sea yoga, pilates, cardio, pesas o mucho más. También puedes calcular tu propio ritmo y la cantidad de veces que haces cada rutina. Así, ya no habrá excusas de que “no pudiste ir al gym” ya sea por la tarea, el trabajo o algún evento social.
Seguramente pensarás que no es lo mismo ejercitarte en un gym que hacerlo desde tu casa, pero con estas apps y las entrenadoras tan profesionales que tienen, pensarás lo contrario.
Las rutinas son tan completas como en un gimnasio, comienzas con estiramientos y ejercicios de respiración en muchos de estos como en yoga y pilates y como normalmente lo harías en tu gym. Después, comienzas con tu workout lo cual ¡te aseguramos que es muy divertido!
Estas aplicaciones tienen workouts desde 5 minutos de duración así que ¡no te cuesta nada darles la oportunidad en algún momento de tu día!
Estas son las 5 apps, que te recomendamos para hacer ejercicio desde la comodidad de tu casa, y lo mejor de todo¡es que son completamente gratis!
-Sweat with Kayla
-JEFIT
-Lose It!
-FitStar
-Sworkit
Te aconsejamos también seguir a estos usuarios de Instagram, donde suben breves rutinas de ejercicios para que tú también puedas hacerlos.
- @Jenselter
- @Barbaraderegil
- @Kayla_itsines
- @Diebesserer
- @fitgirlvideos
